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In unserem Think Vital Blog beschäftigen wir uns mit den aktuellen Entwicklungen aus dem Bereich Ernährung, Fitness und Gesundheit. Wir möchten euch Tipps für ein vitales Leben mit auf de Weg geben und freuen uns auf einen Austausch mit euch.

ernährung sport fitness gesund

Hinzugefügt am 02.12.2013 - 09:23:25 von Patrick100289

Kategorie: Gesundheit Blogs

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CrossFit für Anfänger: Das Einsteiger-Workout

CrossFit bringt nicht nur viel Spaß und ist effektiv, sondern es ist auch jedem Leistungsniveau zugänglich. Ob Einsteiger, Fortgeschritten oder Profisportler, den Möglichkeiten des CrossFit-Trainings sind kaum Grenzen gesetzt. Mal ganz abgesehen von den natürlichen Gegebenheiten des Einzelnen und seiner Umgebung. Wer in einem Raum trainiert, muss grundsätzlich anders trainieren als in der Natur. Und ... Read More Der Beitrag CrossFit für Anfänger: Das Einsteiger-Workout erschien zuerst auf Think Vital.

02.05.2016 - 20:16:48

http://think-vital.com/crossfit-fuer-anfaenger-das-einsteiger-workout/

Gesunde Ernährung im Winter

Eine gesunde Ernährung ist zu jeder Jahreszeit empfehlenswert und Voraussetzung für ein gutes Körpergefühl. Gerade im Winter ist der Körper jedoch durch Kälte und Nässe sowie allgegenwärtige Krankheitserreger besonders starken Angriffen ausgesetzt. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist somit in der kalten Jahreszeit wichtiger denn je, und dieses kann durch die richtige Ernährung für den Winter ... Read More Der Beitrag Gesunde Ernährung im Winter erschien zuerst auf Think Vital.

02.05.2016 - 20:16:20

http://think-vital.com/gesunde-ernaehrung-im-winter/

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ist ideal für diejenigen von euch, denen es an Zeit mangelt. Mehrmals in der Woche den Gang zum Fitnessstudio anzutreten kann sehr zehren. Viele von euch werden mir mit Sicherheit zustimmen, dass es häufig eine große Hürde ist nach der Arbeit oder der Uni um 18:00 Uhr nach Hause zu ... Read More Der Beitrag Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht erschien zuerst auf Think Vital.

02.05.2016 - 20:13:29

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Sport und Sex: Welcher Sport gut für die Libido ist

Wenn sportliche Aktivität auf menschliche Körper wirkt, so ist auch die Lust des Menschen davon betroffen. Da ein Mensch und sein Verhalten primär durch chemische Reaktionen gesteuert ist, muss man genauer sagen: sein Hormonhaushalt ist betroffen. Für die Libido entscheidende Hormone sind das im Blut nicht an Eiweiße gebundene Testosteron, sowie die Kuschelhormone Serotonin und ... Read More Der Beitrag Sport und Sex: Welcher Sport gut für die Libido ist erschien zuerst auf Think Vital.

02.05.2016 - 20:12:50

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Wie Krafttraining den Körper schützt

Poröse Knochen Krafttraining Eine Studie in den USA konnte beweisen, dass Krafttraining bessere Ergebnisse erzielte, als spezielle Knochenaufbau-Tabletten. Durch mechanische Kräfte werde der Knochenstoffwechsel angeregt und so neue Zellen gebildet. Dadurch erhöht sich die Knochendichte und die Stabilität nimmt zu. Wer Krafttraining macht, schützt sich damit vor Knochenbrüchen, die besonders im Alter schwerwiegende Folgen für den ... Read More Der Beitrag Wie Krafttraining den Körper schützt erschien zuerst auf Think Vital.

02.05.2016 - 20:11:52

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Abwechslung beim Joggen – Lauftraining gegen Unausgeglichenheit

Jeder kennt es. Man kommt nach Hause, geht eine Runde joggen und fühlt sich wohl. Zwei Tage später genau das gleiche. Vier Tage später ebenso. Nach einiger Zeit fragt man sich jedoch: “Warum laufe ich immer die gleiche Runde in immer gleichbleibender Zeit und werde nicht schneller?” Dabei hat man sich doch jeden zweiten Tag nach der ... Read More Der Beitrag Abwechslung beim Joggen – Lauftraining gegen Unausgeglichenheit erschien zuerst auf Think Vital.

02.05.2016 - 20:10:28

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