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Jede Woche ein neuer interessanter Bericht zu Lauf-, Ernährungs- und Gesundheitsthemen. Professionell aufbereitet werden die alltäglichen Läuferfragen leicht verständlich aufbereitet - Woche für Woche!
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ernährung training sport gesundheit laufen marathon
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Hinzugefügt am 18.01.2013 - 19:02:16 von runtasia
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http://www.runtasia.info/
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Und schon wieder gibt es ein neues Buch aus dem Runtasia Infokanal! Diesmal sogar eines, das man in die Hand nehmen kann. Die dreißig gängigsten Laufmythen wurden in einem Taschenbuch zusammengefasst – damit kennst du dich jetzt aus!
"30 Mythen übers Laufen!" – so lautete bereits die Septemberserie, in der du im Runtasia Infokanal täglich einen Mythos erklärt bekommen hast. Dreißig Tage lang...
der gesamte Bericht auf http://runtasia.info
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14.01.2018 - 18:52:12
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http://feedproxy.google.com/~r/Runtasia/~3/yGHg0rgeHUk/30-mythen-ubers-laufen-ta ...
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Alle Läufer, die einigermaßen regelmäßig ihre Runden drehen, haben festgestellt, dass sich der Herzschlag mit der Zeit verlangsamt. Und das nicht nur beim Laufen selbst, wenn man ein bestimmtes Tempo läuft, sondern auch in Ruhe. Das ist eine Konsequenz des Trainings: das Herz wird stärker und muss sich bei vergleichbarer Belastung weniger anstrengen. Können wir diesen Effekt auch für unser...
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14.01.2018 - 12:00:34
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http://feedproxy.google.com/~r/Runtasia/~3/ebdqEq_29ME/wie-du-deinen-ruhepuls-fu ...
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Puh! Wie schnell das laufende Jahr doch vorübergegangen ist! Und wie viele Kilometer wir doch gesammelt haben! Wenn ich nun auf das vergangene Jahr zurückblicke, wird mir erst bewusst, wie viel wir doch gemeinsam erlebt haben.
Ich möchte allen TeilnehmerInnen an unseren Veranstaltungen aber auch allen LeserInnen des Runtasia Infokanals für die rege und vor allem aktive Beteiligung bedanken –...
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24.12.2017 - 12:00:02
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Manche Läufer kommen einfach nicht von der Stelle. Die Form stagniert, die Intervalle fallen immer schwerer, der 20er am Wochenende wird immer mühsamer und das geplante Wettkampftempo ist nur mit größter Anstrengung aufrechtzuerhalten. Irgendwie macht das Laufen keinen Spaß mehr. Zumindest wenn man wettkampforientiert trainiert hat, verlieren die gesteckten Ziele ihre Attraktivität. Soll man sich...
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17.12.2017 - 12:00:22
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Die meisten Läufer sehen gerade in Wettkämpfen eine besondere Herausforderung, sie geben zusätzlich auch den nötigen Motivationskick fürs Training. Wer kennt das nicht: sobald man sich an einem Wettkampf angemeldet hat, bekommt das Training einen höheren Stellenwert und es fällt einem leichter, bei Kälte, Dunkelheit, Nässe oder überhaupt die Intervalle zu laufen. So auch im Alter. Doch einiges...
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10.12.2017 - 12:00:39
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http://feedproxy.google.com/~r/Runtasia/~3/TsmYxLh7LtM/wettkampfe-im-alter.html
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Die meisten Läufer werden mit ihrem geliebten Hobby alt. Jahrzehntelanges Laufen hält einen fit und gesund. Der Spruch „20 Jahre 40 sein“ ist da sehr treffend, wenn man die LäuferInnen der Altersklassen über 60 Jahren ansieht. Doch trainieren müssen diese Altersläufer anders als mit 40 Jahren, klar!
Einer der größten Unterschiede eines alternden Läufers im Vergleich zu jemandem, der im Alter...
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26.11.2017 - 12:00:11
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Es ist immer JETZT die beste Zeit, mit dem Laufen zu beginnen. Egal wie alt man auch ist. Denn jeder wird mit dem Laufen die positiven Effekte am eigenen Körper erleben. Doch es gibt ein paar Unterschiede, die Laufanfänger im Alter berücksichtigen sollten. Man ist schließlich keine 20 mehr.
Ins Alter gekommene Menschen sind genauso trainierbar, wie junge! Tendenziell können sie vielleicht nicht...
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19.11.2017 - 12:00:03
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Wir wissen natürlich, dass wir nie zu alt zum Laufen sind! Dennoch, die Grenze zum „Altwerden“ wird oft mit 50 Jahren angegeben, so auch von mir. Doch ab 50 fühlt man sich doch noch nicht alt, oder? Da ist man ja gerade im besten Alter: die Kinder sind meist außer Haus und du bist fit genug, um deine freie Zeit endlich auch aktiv für dich zu nützen. Doch merke: die Natur weiß nicht, dass du jetzt...
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12.11.2017 - 14:36:14
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http://feedproxy.google.com/~r/Runtasia/~3/g5umyFflPp4/ab-wann-bist-du-eigentlic ...
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