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Einlegesohlen für Lauf- und Walkingschuhe reduzieren übermäßige Druckbelastungen, federn Stöße ab und schonen Fersen sowie Knie- und Sprunggelenke.
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23.10.2017 - 14:28:03
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https://e-walking.de/sport-einlegesohlen/
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Wenn Sie einen Wettkampf planen, sollten Sie unbedingt eine realistische Zielzeit anpeilen. Berechnen Sie mit diesem Tool die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über Marathon, Halbmarathon, 10 und 5 Kilometer.
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19.09.2017 - 10:25:21
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https://e-walking.de/wettkampfzeit-rechner/
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Berechnen Sie Ihre individuelle Trainings-Herzfrequenz mit dem Cooper-Test-Rechner. Bei dem Cooper-Test handelt es sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Strecke ermittelt wird.
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10.09.2017 - 16:27:03
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https://e-walking.de/cooper-test-rechner/
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Sie haben eine Weile keinen Sport getrieben und möchten nun wieder anfangen? Fünf Tipps, mit denen Sie Ihre Motivation steigern und Ihrem Ziel näher kommen.
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07.08.2017 - 10:13:10
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https://e-walking.de/6-tipps-fuer-mehr-motivation-zum-sport/
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Um mit dem Laufen zu starten braucht man nur Schuhe, Hose, Shirt. Alles andere ist überflüssiger "Schnickschnack". Auf welche Ausrüstung Sie als Laufänger gut verzichten können, zeigen wir Ihnen hier.
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10.07.2017 - 16:38:36
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https://e-walking.de/ueberfluessige-ausruestung-was-laufanfaenger-nicht-brauchen ...
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Natürlich gibt es typische Technik-Fehler: Wer dauerhaft nicht funktional läuft, riskiert Beschwerden. Den "richtigen Laufstil gibt es aber nicht. Anfänger sollten darauf zu achten, aufrecht zu laufen - der Oberkörper ist dabei nur leicht nach vorne gebeugt.
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02.05.2017 - 10:13:26
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https://e-walking.de/lauftechnik-fuer-einsteiger/
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Einfach rein in die Laufschuhe? Für Untrainierte kann das Verletzungs- oder Krankheitsrisiken bergen. Wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, ist Ihnen ist eine ärztliche Untersuchung zu empfehlen, bevor Sie mit Laufen beginnen.
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21.04.2017 - 23:36:17
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https://e-walking.de/einsteiger-check-die-sportmedizinische-untersuchung/
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Gute Laufschuhe sind zweifellos die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für das Lauftraining. Kaufen Sie ihre Laufschuhe am besten in einem Fachgeschäft, dass eine computerunterstützte Videoanalyse anbietet. Gute Laufschuhe sollten auf Ihren Fußtyp abgestimmt sein.
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21.04.2017 - 17:59:47
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https://e-walking.de/die-wahl-der-richtigen-laufschuhe/
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