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Ihr habt Hunger am Abend und wollt noch Protein zu euch nehmen? Wir empfehlen euch vor dem zu Bett gehen einen Proteinshake mit einem hohen Casein-Anteil. …
Der Beitrag Einfacher Proteinshake erschien zuerst auf ShapeTeam.
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29.09.2016 - 15:51:52
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http://www.shapeteam.at/einfacher-proteinshake/
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Schon seit einigen Monaten verwende ich jetzt die Garmin Vivoactive HR und wollte natürlich auch mal darüber berichten wie ich die Uhr finde. Kurz gesagt ich bin wirklich begeistert, mir war vor allem wichtig, dass die Uhr die Herzfrequenz am …
Der Beitrag Sportuhr – Erfahrungsbericht: Garmin Vivoactive HR erschien zuerst auf ShapeTeam.
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22.09.2016 - 15:32:30
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http://www.shapeteam.at/sportuhr-test-garmin-vivoactive-hr/
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Da sich in unseren letzten Post zu Homeworkouts die Frage auftat, welche Übungen man für den Rücken zu Hause machen kann, wollten wir das gleich in einem Post …
Der Beitrag Rückenübungen für zu Hause erschien zuerst auf ShapeTeam.
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08.09.2016 - 18:28:03
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http://www.shapeteam.at/rueckenuebungen-fuer-zu-hause/
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Tipps für den Muskelaufbau! Hier zeigen wir euch einige Tipps für den Muskelaufbau. Ihr stagniert zurzeit im Aufbau oder schafft einfach nicht euch weiter zu steigern? Versucht es mit unseren Tipps. Protein Proteine sind der Baustoff der Muskulatur! Du musst …
Der Beitrag Tipps für den Muskelaufbau erschien zuerst auf ShapeTeam.
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07.09.2016 - 14:49:27
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http://www.shapeteam.at/tipps-fuer-den-muskelaufbau/
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Tipps für die Fettverbrennung Du möchtest unbedingt überschüssiges Körperfett verlieren, weißt aber nicht genau wie du es anstellen sollst? Du trainierst bereits wie ein Verrückter und …
Der Beitrag Tipps für die Fettverbrennung erschien zuerst auf ShapeTeam.
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06.09.2016 - 15:55:41
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http://www.shapeteam.at/tipps-fuer-die-fettverbrennung/
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Da wir mittlerweile ein paar mal nach Übungen für zu Hause gefragt wurden möchten wir euch jetzt ein paar effektive Übungen für zu Hause vorstellen. Wir versuchen mit ausgewählten Übungen soviele Muskeln wie nur möglich abzudecken. Kommen wir zur 1. Übung: Kniebeuge bzw. Squat Ihr stellt euch Schulterbreit auf und achtes darauf, dass die Schuhspitzen leicht nach außen zeigen. Die Hände werden wie am Foto ausgestreckt. Ihr bildet ein gerades Kreuz und spannt es leicht an. Nun geht ihr in die Beuge bis euer Oberschenkel parallel zum Boden ist(siehe Abbildung). Das Kreuz sollte leicht angespannt bleiben und durchwegs gerade bleiben. …
Der Beitrag Homeworkout: Übungen mit Haushaltsgegenständen erschien zuerst auf ShapeTeam.
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27.08.2016 - 10:35:42
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http://www.shapeteam.at/homeworkout-uebungen-mit-haushaltsgegenstaenden/
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Ich war am Sonntag auf einer etwas längeren Wanderung und wollte euch darüber berichten, vor allem da ich zurzeit L-Carnitin nehme und wirklich erstaunt war wie …
Der Beitrag Wanderung in Kärnten als Cardioeinheit erschien zuerst auf ShapeTeam.
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17.08.2016 - 12:36:45
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http://www.shapeteam.at/wanderung-in-kaernten-als-cardioeinheit/
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Wir haben unseren Testbericht zum Impact Whey von MyProtein um den Geschmack Apfelstreusel und Vanillesauce erweiter: Diese Geschmacksrichtung ist meiner Meinung nach schon sehr exotisch und genau deshalb wollte ich ihn unbedingt probieren… Hier findet ihr den kompletten Test.
Der Beitrag MyProtein Impact Whey Apfelstreusel und Vanillesauce erschien zuerst auf ShapeTeam.
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15.08.2016 - 08:41:41
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http://www.shapeteam.at/myprotein-impact-whey-apfelstreusel-und-vanillesauce/
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