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Wissensbasierter Fitness- & Ernährungsblog aus Bielefeld. Artikel zum Thema Fitness, Kraftsport, Bodybuilding und Ernährung. Viele Rezepte, hauptsächlich vegan, sowie Angebote zu Online Coaching & Personal Trainings in Bielefeld.
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Hinzugefügt am 21.04.2016 - 16:49:08 von kraftfabrik
Kategorie: Gesundheit Blogs RSS-Feed exportieren
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RSS-Feed - Einträge
 
Der einfache Weg zu mehr Muskelmasse: German Volume Training (GVT)
Oft wird Krafttraining für allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden ausgeführt, einige nutzen es aber auch um Muskelmasse und Kraft zu steigern. Einen individuellen Trainingsplan zu erstellen erfordert mehr als Übungen, Sätze und Wiederholungen zu berechnen. Um den Erfolg eines Trainingssystems zu... The post Der einfache Weg zu mehr Muskelmasse: German Volume Training (GVT) appeared first on KRAFTFABRIK | Personal Training Bielefeld.
05.01.2017 - 12:09:37
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Chocolate Fudge Brownies (vegan + glutenfrei)
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24.09.2016 - 11:03:07
http://diekraftfabrik.de/chocolate-fudge-brownies-vegan-glutenfrei
 
Warum Du einen Deload brauchst !
The post Warum Du einen Deload brauchst ! appeared first on KRAFTFABRIK | Personal Training Bielefeld.
08.09.2016 - 15:17:43
http://diekraftfabrik.de/warum-du-einen-deload-brauchst
 
Grüne Smoothie Bowl (Grundrezept)
Seit gut einem Jahr gibt es bei mir einmal am Tag einen Smoothie oder eine Smoothie Bowl. Meistens zum Frühstück, da es sehr gut sättigt und eher kalorienarm ist. Außerdem gibt es einem das Gefühl, sehr gut mit Vitaminen und Mineralstoffen... The post Grüne Smoothie Bowl (Grundrezept) appeared first on KRAFTFABRIK | Personal Training Bielefeld.
03.09.2016 - 13:00:06
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Wie Du Intermittent Fasting für Dich nutzt !
Im ersten Teil habe ich Dir etwas allgemeiner beschrieben, was das Intermittent Fasting (IF) ist. Außerdem hast Du etwas über zwei große Mythen aus dem Fitness und Bodybuilding und ihren Wahrheitsgehalt erfahren. In diesem Beitrag zum Intermittent Fasting, möchte ich Dir... The post Wie Du Intermittent Fasting für Dich nutzt ! appeared first on KRAFTFABRIK | Personal Training Bielefeld.
29.08.2016 - 18:20:22
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4 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust ! Teil 4: Ernährung
The post 4 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust ! Teil 4: Ernährung appeared first on KRAFTFABRIK | Personal Training Bielefeld.
24.08.2016 - 16:59:45
http://diekraftfabrik.de/4-gruende-warum-du-keine-muskeln-aufbaust-teil-4
 
Einstieg ins Intermittent Fasting
„Intermittent Fasting“ erfreut sich immer mehr Beliebtheit und wird häufig auch von Kraftsportlern und Bodybuildern angewandt. Das Prinzip sieht es vor, den Tag in eine Essens- und eine Fastenphase aufzuteilen, um so dem Körper zu entlasten und Nahrung besser zu... The post Einstieg ins Intermittent Fasting appeared first on KRAFTFABRIK | Personal Training Bielefeld.
23.08.2016 - 17:11:53
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4 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust ! Teil 3: Spezifität
The post 4 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust ! Teil 3: Spezifität appeared first on KRAFTFABRIK | Personal Training Bielefeld.
21.08.2016 - 13:42:50
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